Для меня осень лучшая пора года. Приход осени огорчает только пессимистов, с тоскою встречающих дождливую пору. Оптимисты воспринимают новый сезон с азартом и я из их числа. Прогулки по осеннему лесу, шашлыки на даче, последние солнечные дни. Согласитесь, такое мировосприятие куда правильнее. Главное-не забывать о простых, но важных вещах, не соблюдение которых может испортить вам настроение. Это-одеваемся по погоде, пришло время теплых свитеров и непромокаемой обуви.Едим больше овощей и фруктов, ведь именно сейчас организм нуждается в поддержке. Занимаемся спортом, физически ослабленный человек особенно подвержен простудам.Высыпаемся, ложимся чуть раньше, чем летом и спим не менее 8 часов. Не забываем о профилактике. Я взяла за правило каждый год делать прививку от гриппа и заметила, что болеть стала реже и простуда проходит за 2-3 дня.
Загрузка ...
Свежие комментарии