Чтобы новый день приносил радость, о нем нужно подумать с вечера. Есть два варианта развития событий. Первый — это когда нужно утром куда-то сходить, например в поликлинику или в парк на пробежку, или по другим неотложным делам. Тогда нужно подготовить одежду, чтобы с утра не искать, что же одеть. Заготовить то, что нужно взять с собой. Подумать о завтраке и максимально подготовить продукты, помыть, если надо, почистить. Не знаю, как вы. друзья мои, а я с утра слегка заторможена и все эти приготовления позволяют мне собраться утром без нервов, в спокойном состоянии духа. Есть время сварить чашечку ароматного кофе. Ничего лучше не пробуждает, как его бодрящий запах.
Если утро пройдет в спокойной, приятной обстановке, то прекрасное настроение на весь день будет обеспечено.
Второй вариант — это когда никуда не надо спешить, и просыпаться под будильник тоже не надо. Его вообще можно перед сном отключить и позволить себе поспать немного дольше. Медленно открывать глаза, пытаясь поймать и запомнить приснившийся сон. Медленно ощутить себя в настоящем, кто я, где я. Вспомнить, что у тебя сегодня свободный день и можно еще немного поваляться. Какое блаженство!
С наслаждением потянуться, почувствовать как это простое упражнение стимулирует мышцы. А если еще помассировать мочки ушей и пальцы рук, то заряд бодрости и прилив сил вам обеспечен.
Есть немало простых упражнений, которые можно сделать, не вставая с постели. Но самое главное, это внутренний настрой. Если вам хочется встать и заняться какими то запланированными на сегодня делами, то это уже первый шаг к успеху, где новый день приносит радость.
Обязательно делайте утреннюю зарядку. Пусть это будут простые, несложные упражнения. Взмахи руками, наклоны, вращение головой, корпусом под бодрую ритмичную музыку.
А как вы относитесь к контрастному душу? Я его обожаю! Считаю лучшим средством для успешного радостного дня, для бодрости и отличного настроения.
Все утренние процедуры окончены. Мы зарядили себя позитивом на весь день и пора переходить к завтраку.
Даже если вам с утра не хочется есть,(оказывается бывает и такое, удивительное для меня явление. Я то просыпаюсь всегда с чувством голода), легкий завтрак обязателен. Возможно поначалу вам придется заставить себя съесть йогурт или немного творогу, но со временем вы привыкните и будете с удовольствием и наслаждением готовить себе на завтрак омлеты и сырники. Попробуйте, вам понравится.
Вот теперь мы окончательно готовы войти в новый день и провести его радостно и счастливо, замечая приятные мелочи вокруг, общаясь с дорогими нам людьми, заботясь о своих питомцах, дорожить каждым мгновением.
И немало важно еще любить себя, любить дом в котором живешь, любить этот неповторимый мир, где каждый новый день приносит радость.
